사과요리법 입니다. 요리를 즐겁게~ 만개의레시피

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사과샐러드

아침으로도 다이어트 식으로도 좋습니다.

신선한 사과 1개, 샐러드 채소 (양상추, 시금치 등)

호두 또는 아몬드, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추

만드는 방법:

1. 사과를 얇게 썰고, 샐러드 채소를 적당한 크기로 자릅니다.

2. 볼에 모든 재료를 넣고, 올리브유와 레몬즙, 소금, 후추로 버무립니다.

3. 마지막에 호두나 아몬드를 뿌려서 마무리합니다.

사과 오트밀

아침식사로 사과 오트밀은 매우 건강한 선택입니다.

영양가가 높고 포만감을 주어 한 끼 식사로 훌륭합니다.

오트밀 1컵, 우유 또는 아몬드 밀크 2컵

사과 1개, 꿀 또는 메이플 시럽, 시나몬 약간

만드는 방법:

1. 냄비에 오트밀과 우유를 넣고 중불에서 끓입니다.

2. 오트밀이 부드럽게 익으면 굵게 다진 사과를 넣고 잠시 더 익힙니다.

3. 시나몬이나 꿀을 넣어 간을 맞추고, 그릇에 담아 완성합니다.

사과 파이

달콤한 디저트를 원한다면 사과 파이가 제격입니다.

바삭한 식감과 달콤한 사과의 조화는 누구나 사랑하는 맛입니다.

사과 3개, 파이지 (사전 구워진 것), 설탕, 시나몬, 레몬즙 약간

만드는 방법:

1. 사과를 얇게 썰고, 설탕, 시나몬, 레몬즙과 함께 섞어둡니다.

2. 파이 팬에 파이지를 깔고, 사과 혼합물을 담습니다.

3. 위에 남은 파이지로 덮고, 180도로 예열한 오븐에서 25~30분간 구워줍니다.