제가 잠이안오고 자꾸 깨서 그냥 오늘 밤을 새려고하는데 내일 학원에 7~8시간 이상있어야하는데 안졸리는법이나 졸릴때 깨는법 알려주세요ㅠㅠ

잠이 오지 않을 때는 차분한 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요 졸릴 때는 물을 마시거나 신선한 공기를 마시며 활동적인 것을 하면 도움이 될 거예요 함께 화이팅해보세요~!