카페인 부작용 일본에 왔는데 호지차랑 스타벅스 얼그레이 라떼를 마시고 나서몇시간째 복통, 울렁거림,
일본에 왔는데 호지차랑 스타벅스 얼그레이 라떼를 마시고 나서몇시간째 복통, 울렁거림, 어지러움, 불안증세를 겪고 있어요 ㅠㅠㅠ 너무 너무 무섭고 여행와서 돈 날리는 것 같아 속상한데 어떻게 해야 하나요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물을 마셔도 해결이 안되고 한시간 정도 잤는데도 똑같아요ㅠㅠ 빈속에 먹어서 그런가 싶어서 밥도 먹으려 했는데 울렁거려서 안들어가요ㅠㅠㅠ
1. 왜 그럴까요?
카페인 부작용일 가능성이 아주 커요! 님은 평소에도 카페인에 민감하신 편이시죠.
카페인이 위를 자극하고 신경을 흥분시켜 이런 증상을 유발할 수 있어요.
2. 어떻게 해야 할까요?
1. 카페인 섭취 당장 중단! (커피, 차, 초콜릿 등)
2. 수분 보충 아주 소량씩 천천히!
물 마셔도 토한다면 미지근한 물이나 스포츠 음료를 아주 조금씩(한 숟가락씩) 자주 마셔 보세요. (탈수 막는 게 중요해요.)
3. 충분히 휴식하세요.
4. 억지로 먹지 마세요. 속이 진정되면 흰죽 같은 부담 없는 음식을 소량만 드셔보세요.
3. 여행은 어떻게 하죠?
지금은 몸을 회복하는 게 제일 중요해요. 건강이 괜찮아지면 충분히 즐길 수 있습니다.
궁금증이 해소되셨기를 바랍니다.