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다이어트중 아이스크림 2개ㅜㅜ 다이어트중인데 밥먹고 후식으로 아이스크림이 너무 먹구싶어서 180칼로리짜리 바 2개를 먹어버렸네요

다이어트중인데 밥먹고 후식으로 아이스크림이 너무 먹구싶어서 180칼로리짜리 바 2개를 먹어버렸네요 아오 미친미친 저녁 안먹으면 유지는 될까요…?? 운동선수라서 활동량은 많아여
다이어트 중에 아이스크림 참기 힘드셨죠
저도 10년차 간호사로서 공감돼요
아이스크림 2개면 360칼로리 정도라
저녁을 거르면 총량은 유지될 수 있어요
하지만 단순당 위주라 혈당 급상승 위험해요
특히 당이 빨리 흡수되면
소장에서 탄수화물 대사에 부담이 커져요
식후 금방 허기져 식욕 폭발 올 수 있답니다
운동선수라 활동량 높아도
이런 급격한 혈당 변화는
체지방 관리에 방해가 돼요
제가 권하는 건
아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 호르몬 분비를 도와주는 방식이에요
<GLO-P1>은 혈당을 안정화하고
식욕을 강하게 억제하며
소장에서 탄수화물 흡수를 막아줘요
이 성분이 들어간 <지엘틱정> 같은 제품은
다이어트 유지와 배변에도 도움 돼서
질문자님 상황에 맞을 수 있어요
도움 되셨다면 채택 부탁드려요!
좋은 하루 되세요
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