직접 갈아마시기 vs 단백질쉐이크 사기다이어트 중 단백질 쉐이크를 사서 아몬드브리즈에 섞어 마셨었는데 가루랑 아몬드브리즈를 따로 사기도 번거롭고 비싸서 집에 검은콩두유 기계가 있어서 콩이랑 물이랑 넣고

직접 갈아마시기 vs 단백질쉐이크 사기

다이어트 중 단백질 쉐이크를 사서 아몬드브리즈에 섞어 마셨었는데 가루랑 아몬드브리즈를 따로 사기도 번거롭고 비싸서 집에 검은콩두유 기계가 있어서 콩이랑 물이랑 넣고...

유청 단백질 쉐이크를 처음부터 직접 만드는 것과 미리 만들어진 단백질 쉐이크를 구입하는 것의 오래된 논쟁!

각 옵션에 대해 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

직접 유청 만들기 단백질 쉐이크

장점

1. 맞춤설정 단백질분말 감미료의 종류와 액상비율을 취향에 맞게 선택하실 수 있습니다.
2. 비용 효율적 쉐이크의 크기와 빈도에 따라 직접 단백질 쉐이크를 만드는 것이 미리 만들어진 것을 구입하는 것보다 비용 효율적일 수 있습니다.
3. 품질관리 직접 만드시면서 재료의 품질과 제조과정을 관리하실 수 있습니다.
4. 방부제 무첨가 미리 만들어진 쉐이크에 존재할 수 있는 방부제나 인공 성분을 첨가하지 마세요.

단점

1. 시간 소모 재료를 구입하고 셰이크를 준비하는 방법을 연구하는 데 시간을 투자해야 합니다.
2. 편의성이 제한됨 미리 계획을 세우고 셰이크를 미리 만들어야 하는데 이는 운동 후 간단한 간식으로 적합하지 않을 수 있습니다.
3. 장비 및 보관 쉐이크를 만들려면 블렌더나 기타 장비가 필요하며 재료와 완성된 쉐이크를 올바르게 보관해야 합니다.

미리 만든 유청 단백질 쉐이크 구입

장점

1. 편의성 미리 만들어진 셰이크는 빠르고 쉽게 들고 이동할 수 있어 빠르게 변화하는 라이프스타일에 적합합니다.
2. 다양한 가용성 대부분의 건강 식품 매장, 체육관 및 온라인 소매점에서 미리 만들어진 단백질 쉐이크를 찾을 수 있습니다.
3. 다양성 미리 만들어진 단백질 쉐이크 브랜드와 맛이 많이 있으므로 마음에 드는 제품을 찾을 가능성이 높습니다.
4. 휴대성 미리 만들어진 쉐이크는 이동 중에 쉽게 휴대할 수 있도록 1회용 용기에 포장되는 경우가 많습니다.

단점

1. 제한된 맞춤설정 제조업체에서 사용하는 향미 감미료와 단백질 분말을 사용해야 합니다.
2. 방부제 및 첨가제 미리 만들어진 일부 셰이크에는 방부제, 인공 향료 또는 감미료가 첨가되어 있을 수 있습니다.
3. 비용 미리 만들어진 단백질 쉐이크는 직접 만드는 것보다 비용이 더 많이 들 수 있습니다. 특히 여러 개를 구매하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
4. 품질 관리 성분의 품질과 제조 과정에 대한 통제력은 약합니다.

궁극적으로 유청 단백질 쉐이크를 직접 만들 것인지, 미리 만들어진 제품을 구매할 것인지 결정하는 것은 개인 취향과 라이프스타일에 달려 있습니다. 우선순위. 맞춤형 비용 효율성과 품질 관리를 중시한다면 나만의 셰이크를 만들 수도 있습니다.

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